Vad är nad⁺?
Nad+, kallad nikotinamidadenin dinukleotid, är ett koenzym närvarande i alla levande celler, även känt som koenzym nr 1.
Mitokondrier behöver NAD+ för att omvandla näringsämnen till energi (ATP). Olika fysiologiska aktiviteter kräver olika proteiner. NAD+ reglerar aktiviteten hos proteiner.
NAD+ har två allmänna och grundläggande roller i människokroppen:
1. Skapa energi.
NAD+ är nyckeln till cellulär metabolism, vilket hjälper till att omvandla mat till den energi som din kropp behöver för att fungera.
2. Reglering av cellulära processer.
Som tillbehörsmolekyl påverkar NAD+ direkt eller indirekt olika cellulära funktioner, inklusive DNA -reparation, genuttryck och immunfunktion.
Vilka är orsakerna till NAD -brist?
● NAD syntetiseras av celler från byggstenarna (föregångare) av NAD som finns i kosten.Vitamin B3 (niacin) och tryptofan är de naturliga byggstenarna i NAD.Lågt dietintag för dessa föregångare är en viktig riskfaktor för låga NAD -nivåer.
● NAD avvisar med åldern, möjligen på grund av en minskad förmåga att syntetisera nya NAD och återvinna NAD.Lägre NAD-nivåer var mer troliga hos medelålders och äldre vuxna och lägre hos barn.
● NAD har brist på en hög andel patienter med åldersrelaterade sjukdomar.
● Höga nivåer av NAD-nedbrytande enzymer kan vara ansvariga för den snabba omsättningen och låga nivåer av NAD:Tre viktiga enzymer, CD38, PARP och sirtuins, har ett starkt inflytande på NAD -nedbrytning. CD38 ökas i åldriga immunceller och kan vara en viktig riskfaktor för NAD -nedgång hos äldre vuxna.
● Nad -brist verkar vara koncentrerad i vissa familjer,föreslår att genetiska faktorer kan påverka NAD -nivåer,åtminstone delvis eller i vissa familjer.
Hur påverkar NAD+ åldrande?
Det främsta skälet till NAD+ nedgång med åldern är tvåfaldig. Först, när kroppen åldras, producerar den mindre NAD+. För det andra, skador från inflammation, oxidativ stress och DNA -nedbrytning tappar NAD+ i kroppen. Som ett resultat förändras många biologiska processer som beror på NAD+.
Low NAD+ är en central aspekt av många åldersrelaterade problem. En minskning av NAD+ leder till en minskning av den friska cellmetabolismen. Detta i sin tur kan leda till de bekanta tecknen på åldrande förlust av muskelton, minskad träningskapacitet, fetma, svaghet och mer. Minskningar i NAD+ har också kopplats till många åldersrelaterade sjukdomar.
Eftersom NAD+ är grundläggande för hur celler fungerar finns det inte många kroppsfunktioner som det inte påverkar. Forskning undersöker kopplingen mellan NAD+ nedgång och kännetecken för cellulärt åldrande. Dessa kännetecken tros vara kärnan i åldrande i kroppen.
De mobila kännetecknen för åldrande är:Genomisk instabilitet, telomere -utmattning, epigenetiska förändringar, förlust av proteostas (proteinstabilitet), dysreglerad näringsavkänning, mitokondriell dysfunktion, cellulär senescens, stamcellutmattning och förändrad intercellulär kommunikation. Här är vad vi vet om NAD+: s påverkan på flera kännetecken, och hur ökande NAD+ -nivåer i kroppen kan motverka och förbättra effekterna av åldrande.
1. Genominstabilitet
Genominstabilitet betyder defekter i processerna som styr hur celler delar upp. Som ett resultat förändras genomet under celldelning och replikerar inte exakt det ursprungliga mönstret. När DNA inte kan replikera ordentligt eller reparera skador orsakar det mutationer i den genetiska koden.
En minskning av NAD+ hämmar cellernas förmåga att dela och främja DNA -reparation.Forskning visar att komplettering av NAD+ i åldriga möss förbättrar cellernas förmåga att reparera skadat DNA.
2. Telomere
Varje kromosom slutar med ett skyddande mössa som kallas en telomer. Varje gång en cell delar upp blir telomererna kortare. När telomerer är för korta kan celler inte längre reproducera, vilket leder till vävnadsdegeneration och eventuell död. Förkortade telomerer är förknippade med många åldersrelaterade kroniska sjukdomar.
Telomerernas längd och funktion skyddas av en familj av proteiner som kallas sirtuins. Bland deras många funktioner reglerar och försenar sirtuins cellulärt åldrande-och de är beroende av NAD+ för att fungera korrekt. En ny studie på möss visade att ökande NAD+ var associerad med ökad sirtuinaktivitet. Ökande sirtuinaktivitet stabiliserar telomerer, minskar DNA-skador och förbättrar telomerberoende förhållanden.
3. Cell Senescence
En annan biologisk åldrande process kallas cellulär senescens. Åldrande betyder bokstavligen "processen att bli äldre." När gamla och skadade celler dör rensar ditt immunsystem dem normalt från din kropp. Senescentceller är å andra sidan felaktiga celler som har slutat dela men inte dör och förblir i kroppen. De samlas med ålder och bidrar till de negativa förhållandena i samband med åldrande.
Forskning har visat att öka NAD+ -nivåerna hos åldriga möss kan föryngra muskelstamceller och förhindra åldrande och öka den totala livslängden.
Hur ökar jag NAD+ -nivån?
Det finns för närvarande tre huvudsakliga sätt att öka NAD+ -nivåerna: aktivering av NAD -biosyntetiska enzymer och hämning, NAD+ nedbrytning, NAD+ -tillskott eller tillskott
● Ketonkroppar ökar NAD+ -nivåerna
Detta är också en viktig princip för livslängd / rygg / rygg / om den ketogena dieten. Ketonkroppar minskar produktionen av reaktiva syrearter i mitokondrier genom att öka oxidationen av NADH till NAD+. Den ketogena dieten främjar NAD+ nivåer genom fettsyraoxidation och glukosbegränsning. Andra studier har funnit att ketonkroppar kan öka redoxen NAD+/NADH -förhållandet i vilande hjärnan hos friska unga vuxna. Därför hjälper tillståndet för näringsketos till att skydda hjärnans hälsa, och den ketogena dieten gör ditt tillstånd bättre och bättre.
● Kaloribegränsning (CR)
Kaloribegränsning är det enklaste och billigaste sättet att öka NAD+, och det har andra fördelar. Det finns många sätt med kaloribegränsning för att stimulera ökningen av NAD+. Den grundläggande principen är att kalorireduktionen minskar ATP, så att kroppen spontant kommer att öka vissa åtgärder. Exempelvis, aktivering av uttrycket av nikotinamid för att stimulera NAD+ räddningsvägen, vilket minskar NADH -nivåerna indirekt ökar NAD+/NADH -förhållandet och aktiverar sirtuins. Eftersom NADH är en konkurrenskraftig hämmare av SIR2, minskar NADH konkurrensen från sirtuins.
● Mat som ökar NAD+
I vår dagliga diet kan vi äta fler livsmedel som innehåller NAD+ föregångare. Till exempel finns tryptofan i livsmedel som kalkon, kyckling, fläsk, nötkött, fårkött och ägg. Vitamin B3, som är mer effektivt än tryptofan, är effektivt i endera formen och är riklig i kött, fisk och mejeriprodukter, särskilt fet fisk som lax, makrill, sardiner och öring. Ost, yoghurt, natto, surkål och andra fermenterade livsmedel är rika på probiotika och B -vitaminer, vilket kan främja produktionen av NAD+.
Om du behöver Aloe Vera Extract Powder, vänligen kontakta oss e -post:chriswang@sheerherb.com
