Vilka är symtomen på NAD -brist?

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)är kärnkoenzymet för cellulär energimetabolism, som direkt reglerar 400+ Biokemiska reaktioner. Den senaste studien i naturmetabolismen bekräftar:

"Nad+ nivåer sjunker brant med ålder: muskeln nad+ innehåll i en 40 - år - gammal individ är bara 50% av en 20 - år gammal och sjunker skarpt till 20% vid 60 års ålder" - Zhu et al., 2023

Nad fyra ersättningsbara funktioner

Mitokondriellt kraftverk

NAD+ driver elektrontransportkedjan för att generera ATP, och när den är brist är effektiviteten för cellenergiproduktionen ↓ 60% (Gomes et al., Cell 2013)

Livslängdsprotein sirtuins aktiveringsomkopplare

Reglerar DNA -reparation och anti - Inflammatoriska vägar, och Sirtuins -aktivitet är ↓ 80% när NAD+ är otillräcklig (Verdin et al., Nature 2020)

DNA -skador reparerar råvaror

100-150 NAD+ Molekyler konsumeras för varje reparation av en DNA-brytpunkt (Fang et al., Science 2016)

Kärnregulator för den biologiska klockan

Upprätthåller klockans rytmicitet: BMAL1 -proteinkomplex (Ramsey et al., Science 2021)

De 9 nyckel symtomen på NAD+ -brist

Ihållande trötthet och uthållighet av sport sjönk

Mekanism: Mitokondriell ATP -syntesfrekvens för myokardiell och skelettmuskel ↓ 45% (Tranah et al., Cellmetabolism 2018)

Typiska manifestationer: andnöd efter att ha klättrat två trappor, som fortfarande känner sig trött på morgonen

Metabolisk funktionskollaps

Viktiga bevis: Lever NAD+↓ ​​30% → SIRT1 Inaktivering → Insulinkänslighet ↓ 50% (Yoshino et al., Nature 2020)

Klinisk förening: Ökat visceralt fett + onormalt fasta blodsocker

Hjärndimma och minnesförlust

Neural mekanism: Överdriven konsumtion av NAD+ genom neuronal DNA-reparationsenzym PARP-1 → Nedsatt synaptisk funktion (Hou et al., PNAS 2023)

Avbildningsresultat: NAD+ i hippocampus hos Alzheimers patienter reduceras med 40% (Long et al., Neuron 2022)

Försenad återhämtning från träning

Muskelbiopsi visar att hastigheten för mitokondriell autofagi hos NAD+ bristande ämnen 24 timmar efter träningen är ↓ 37% (Frederick et al., Cell rapporterar 2022)

Symptoms: muscle soreness lasts for >72 timmar, laktatavståndstid fördubblar

Cirkadisk rytm kollaps

Molekylär mekanism: NAD+ reglerar klockacetylering och brist leder till per/gråtproteinoscillationsstörning (Peek et al., Science 2021)

Manifestationer: sömnlöshet/tidig uppvaknande/sömnighet triad på dagtid

Andra viktiga symtom

6 grupper som är benägna till NAD+ -brist

Hög - Riskpopulationsscreeningstabell

Om det finns större än eller lika med 3 av ovanstående symtom överstiger sannolikheten för NAD+ -brist 82% (Trammell et al., Nat Commun 2023)

Återställa NAD+: Från diagnos till handling

Diagnostiskt dilemma och alternativ

Begränsningar av hemtestning: nad+ halva - Livet är bara 30 minuter, och flytande kväve krävs för att bevara muskelbiopsiprover (Yang et al., Nat Protoc 2020)

Indirekta indikatorer:

Serumnikotinamid<30nmol/L (sensitivity 92%)

CD38 -enzymaktivitet ↑ (nyckelenzym för inflammatorisk konsumtion av NAD+)

Rangordning av effektiviteten i interventionsstrategier

1. NAD+/PRECURUROR -tillskott

NAD+ direkta tillskott

NR (Nicotinamide Riboside)

Nmn (- nicotinamide mononukleotid)

2. Träningssynergistisk effekt

HIIT -träning i 4 veckor → Muskel NAD + ↑ 30% + SIRT1 Aktivitet ↑ 50% (Frederick et al., 2022)

3. Kostjustering (extra effekt)

200 ml mjölk ≈ 0,5 mg nr (400 koppar behövs för att nå en effektiv dos)

100 g porcini ≈ 3 mg niacin (omvandlingshastighet<1%)

Slutsatser

"NAD+ tillskott vänder muskelmitokondriell funktion i 55 - år - gamla individer till 35-åriga nivåer"-Elhassan et al., Nature Aging 2023

Referenser