Magnesiumtreonatpulver

Magnesium L-treonat (MgT för kort, uttalas "Mag T"),är en kemikalie. Professor Liu Guosong upptäckte det tillsammans med teamen från Tsinghua University och MIT.
Magnesium kan vara ett av de mest underskattade kosttillskotten som finns idag. Dess hälsofördelar är inte lika kända som andra populära kosttillskott som vitamin C eller vitamin E, men de är lika viktiga. Magnesium hjälper inte bara till benutveckling, energiproduktion och muskelsammandragning, utan också i utvecklingen av hjärnan och nervsystemet.

Magnesium finns i många olika former, men magnesium L-threat anses vara guldstandarden. Magnesiumtreonat främjar kognitiv funktion, minskar symtom på ångest och depression och främjar muskelåterhämtning. Magnesium l-treonat är känt som ett "värdmineral" av olika anledningar.

Magnesium L-threat Forskning Många studier har visat att de fördelaktiga komponenterna i magnesium L-threat främst riktar sig mot hjärnan. Det har visat sig hjälpa till med åldersrelaterad minnesförlust, humörstörningar, neuroinflammation och förbättra kognitiv funktion.
Måttliga mängder magnesiumtillskott har visat sig förbättra humöret, öka motståndskraften mot stress, förbättra fokus och koncentration, öka energinivåerna och förbättra sömnkvaliteten.
Det är också fördelaktigt för en mängd olika tillstånd som inte är relaterade till hjärnans hälsa, såsom astma, muskelkramper, högt blodtryck, osteoporos och hjärtsjukdomar.
Magnesium l-treonat dök upp först 2010. Därför, till skillnad från många andra kosttillskott, har det inte en lång historia av användning.

1. Magnesium l-treonat passerar lätt hjärnans skyddsfilter, blod-hjärnbarriären, och kommer in där hjärnan behöver det.
2. Magnesium l-treonat har visat sig öka hjärnans plasticitet. Neuroplasticitet (hjärnplasticitet) är hjärnans förmåga att förändras och växa, vilket underbygger minne och inlärning.

3. Det finns bevis för att magnesiumtreonat kan öka hjärnhärledd neurotrofisk faktor (BDNF), ett protein som stimulerar bildandet av nya hjärnceller.

Hittills har endast en klinisk prövning av magnesium-l-treonat publicerats i en vetenskaplig tidskrift. Deltagarna i studien var äldre vuxna (50 till 70 år) som rapporterade problem med minne, koncentration, ångest och sömn. De bedömdes på fyra områden av kognitiv förmåga -- arbetsminne, episodiskt minne, uppmärksamhet och exekutiv funktion -- och slutligen en uppsättning färdigheter som hjälper dig att sätta upp mål, planera och slutföra uppgifter. De tog magnesium l-treonat i 12 veckor. Magnesium-l-treonat ökade magnesiumnivåerna i mänskliga hjärnceller, vilket forskarna förväntade sig av resultat från djurförsök. Vid omtestning presterade alla deltagare betydligt bättre inom dessa fyra kognitiva domäner. Magnesium l-treonat minskade också avsevärt deras biologiska hjärnålder. Baserat på standardtester hade dessa äldre vuxna hjärnfunktion som i genomsnitt var 0,4 år yngre än när studien började.

Om det är viktigt för dig att stödja hjärnans funktion kan du överväga att ta magnesium-l-treonat. Det har inte bara visat sig öka cirkulerande nivåer av magnesium i hjärnan, vilket hjälper till att skydda hjärnan från åldersrelaterad kognitiv försämring;
Det främjar också tre andra områden av kognitiv hälsa:
1. Förbättrar korttids- och långtidsminnet
En klinisk studie publicerad i tidskriften Neuron visade att en ökning av magnesiumnivåerna i hjärnan genom att använda magnesium-l-treonat kan förbättra inlärning och minne. Minne Prekliniska studier har visat att tillskott med magnesium-l-treonat förbättrar minnesprestanda och förbättrar inlärning. Hos unga och gamla råttor var magnesium L-treonat associerat med 18 % och 100 % ökningar av korttids- respektive långtidsminnet. Hos äldre råttor var effekten mer uttalad. I en artikel från 2016 i "Neuropharmacology" påpekade Liu Guosong et al att "kombination av L-treoinsyra (treoinsyra) och magnesium (Mg2+) i form av L-treoinsyra magnesiumsalt (L- TAMS) administreras oralt, Det kan förbättra inlärning och minne hos unga råttor och förhindra minnesnedgång hos åldrande råttor och möss med Alzheimers sjukdom." 5] Människor studerar också hur magnesiumterapi kan förbättra demens, posttraumatisk stressyndrom (PTsD), depression, ångest och kognitiv försämring i samband med åldrande. Mer forskning behövs för att utvärdera effekten av detta tillägg för att förbättra minnesprestanda hos människor.

2. Stöder normal hjärncellstimulering
Dina hjärnceller "pratar" med varandra genom signalsubstanser, hjärnans kemiska budbärare som överför information och gör dig medveten om världen omkring dig. Hälsosamma nivåer av magnesium hjälper till att främja kommunikationen mellan neuroner genom att upprätthålla stimulering av hjärncellsreceptorer associerade med hjärnans utveckling, minne och inlärning. Att upprätthålla normal neuronal stimulering är avgörande för att upprätthålla humör, minne och sund kognitiv funktion.

3. Bildning av nya hjärnceller och synapser
Tillräckligt intag av magnesium hjälper hjärnan att upprätthålla och bilda friska hjärnceller och synapser. Detta håller din hjärna vid liv.
GABA är viktigt för att lugna hjärnan och förhindra att den huvudsakliga excitatoriska signalsubstansen (glutamat) överexciterar nervceller. Att ha tillräckligt med GABA-aktivitet i hjärnan är viktigt för att förhindra känslor av ångest. Magnesium är involverat i syntesen av GABA, liksom andra hjärnreglerande kemikalier, såsom signalsubstanserna serotonin och dopamin. En korrekt balans mellan dessa hjärnkemikalier är viktig för att upprätthålla ett stabilt humör. Mg kan också påverka en region av hjärnan som kallas den paraventrikulära hypotalamuskärnan, som är känd för att reglera ångest och stressreaktioner. Även om magnesium i allmänhet är förknippat med ångestdämpande vägar i hjärnan, har effekterna av magnesium l-treonat på ångest inte studerats.

4. ADHD
Magnesiumtillskott har använts för att främja uppmärksamhet, beteendekontroll och koncentration hos både vuxna och barn. Populationsbaserade studier har visat ett samband mellan en brist på detta mineral och hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsbrist. I en studie av 116 barn med diagnosen ADHD visade sig 95 procent ha magnesiumbrist, rapporterar tidskriften Examiner. Andra studier har visat att barn med ADHD har lägre nivåer av magnesium i salivprover än barn utan ADHD. Forskning visar också att öka ditt intag av denna mineral genom kosttillskott kan förbättra symtomen. I en 6-månadsstudie som involverade 50 barn i åldern 7-12 med ADHD, förbättrade intag av 200 mg per dag ADHD signifikant jämfört med utgångsnivåerna. En kohortstudie som involverade 810 barn antydde att Mg kan förbättra effekten när det används med fiskoljetillskott som ger omega-3-fettsyror. Eftersom magnesium l-treonat är ett mer biotillgängligt kosttillskott har det använts för att förbättra uppmärksamhetskontroll och hyperaktivitet hos personer med ADHD. Det finns dock för närvarande inga kliniska prövningar för att bedöma om det fungerar. Medan preliminär forskning tyder på fördelarna med magnesiumtillskott, behövs mer forskning för att fastställa effekterna av magnesiumtillskott på ADHD. FDA har inte godkänt magnesium som ett läkemedel för att förebygga, behandla eller förbättra ADHD.